Tin tức

Lợi ích của việc ăn các loại hạt

Các loại hạt đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được các lợi ích sức khỏe khác nhau, tuy nhiên người ta chỉ nên tiêu thụ chúng vào các khoảng thời gian khác nhau trong ngày nhằm tận dụng số lượng tối đa các chất dinh dưỡng từ hạt. Nếu muốn nhận được lợi ích tối đa từ việc ăn các loại hạt, bạn nên sử dụng hạt vào buổi sáng. Ngoài ra ăn các loại hạt cùng với bữa sáng có thể giúp xua tan mệt mỏi và điều hòa huyết áp trong cơ thể một cách...

Có nên ăn các loại hạt thay cơm?

Các loại hạt vốn chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, vitamin và khoáng chất, canxi , axit béo omega-3 cùng nhiều chất dinh dưỡng vi lượng khác. Vì thế ăn các loại hạt có một vai trò trong việc loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi máu và cải thiện chức năng của tim. Tuy nhiên ăn hạt quá nhiều cũng có những bất cập gây hại. Vậy có nên ăn các loại hạt thay cơm hay không?
Lên đầu trang
Phạm Nguyên Mart Phạm Nguyên Mart Phạm Nguyên Mart
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng